Adet

Aya Yeniden Bağlanarak Ritiminizi Bulmak

Regl dönemime ilk başladığımda, annem bodrumdan bana bir kutu ped getirdi. Bu, konuşmanın sonuydu. O andan itibaren regl dönemime fazla dikkat etmemeyi öğrendim. Ortaokuldaki kızların yüzme günlerini özlemesine ve banyonun kendi çöplüğümü çıkarmasına neden olan garip, utanç verici bir olguydu.

Birçok kadın gibi ben de duygularımı kramp, yorgunluk, hayal kırıklığı ve inzivaya çekilmenin acılarıyla birlikte bastırmayı öğrendim çünkü PMS etiketine içerlemiştim ve aşırı duygusal olduğu için reddedilmiştim. Bu yüzden daha kontrollü bir yaklaşıma döndüm: Doğum kontrol hapları genç yaşta, hamilelik için değil, düzensiz görünen semptomları düzenleme arzusu için.



Daha sonra uzun süreli bir gezgin olarak dönemim, aramayı gerektirdiği için yüzyılın rahatsızlığı oldu. mağaza -e mağaza kırsal kasabalardaki nadir tampon için. Bu aramalar ortaya çıktı kadınların küresel olarak karşılaştıkları zorluk kanama sırasında sıhhi ve sürdürülebilir ürünlere erişimde ve üzerlerindeki kültürel sınırlamaları daha da ortaya çıkarmada; bunun hormona bağlı duyguları deneyimlemekten mi yoksa okulu kaçırmaktan mı utanç verici olduğu.

Döngünün ayla bağlantısı

Kadınlar giderek daha eleştirel hale geliyor Doğurganlığımıza ve doğal ritimlerimize karşı anlayış ve saygı eksikliği modern toplumda. Bununla birlikte, vücudumu bir yükten ziyade doğanın bir temeli olarak görmek ve iyileştirmek, kendime diğer kadınlarla bedenlerimiz hakkında konuşmama - nefes nefese! - izin verdiğimde geldi. Genellikle kadın çevreleri olarak adlandırılan bu gayri resmi alanlarda kadınlar, ataerkil koşullanmayı ortadan kaldırmak ve yaşam ve ölümle bağlantımızla ilgili farkındalık, kabul ve destek tutumlarını beslemek için çalışırlar.

olmasına rağmen bazı araştırmalar aynı fikirde değil , döngünüzün topluluğunuzdaki diğer kadınlarla uyumlu olması yaygın bir deneyimdir. Bu fenomen, kadın bedeninizin zekasının seçme ve kontrol etme yeteneğinizden daha büyük olduğunu fark ettiğinizde alçakgönüllü. Gücünüz, duygularınız ve doğurganlığınız, kişisel iradenizin ötesindeki bir güce bağlıdır. Bu deneyim sizi sorgulamaya, neye bağlıyım?



Kadınların çevrelerinde ve topluluklarında ilginç hale gelen şey, doğayla daha uyumlu hale geldikçe, dışarıda yıldızların altında ve okyanuslarda vakit geçirirken, bedenlerimizin ayın döngülerini takip etmek için dönüştüğünü gördük. Elektrik ve ilaç kullanımı, çoğu zaman kadınların medyumla doğal bağını bozar. ay döngüsü Yaklaşık 28 gün süren ve dolunay yakınlarında yumurtlamanın meydana geldiği ve karanlıkta veya yeni ayın yakınında kanayan.

Ay çemberlerinin kökenleri

Eski Amerikan yerli kültürleri, ailelerinin dertlerinden etkilenen kadınlarla ilgili ay mitolojilerini içerir. Efsaneye göre, Kuzgun endişelerini duyar ve Büyükanneleri yardım için çağırır. Cevap olarak , Büyükanne Ocean, kız kardeşiyle kadınların içinde bulunduğu kötü durum hakkında konuştu. Büyükanne Ay yanıt verdi, 'Ben dişinin gücüyüm. Gücümü taşıyan sularınızı kadınlara, kız kardeşlerime göndereceğim. Her ay döngüsünde, benim aracılığımla kadınların içine girecek ve onları arındıracaksın. 'Ve bunu yaptı. O zamandan beri, her kadının her ay döngüsünde, ayın gücünü somutlaştırdığı ve akışı okyanusun temizliği olduğu bir zamanı vardır. Biz buna kadının ay zamanı veya ay zamanı diyoruz.

Ay locaları veya adet için ayrılmış alanların ortak uygulaması, bu temizlik ve bağlantı zamanını onurlandırıyor. İşte kadınlar topluluk birlikte kan kaybettiler bu dinlenme sırasında kazanılan kadınsı içgörü ve bilgeliği bekledi.



Modern toplumda 'ay döngüsü' adı hala yaygın olsa da, ay takvimi ile olan ilişki, bunu öğrenmiş kadınlar tarafından kaybedilir.hormonlarının ve kanlarının gelgitlerini medikal hale getirin. Yumurtlama sırasında nöropeptidler, östrojen ve testosteronun artışı, daha fazla beyin aktivitesi ve yaratıcı enerji ile sonuçlanır. Yumurtlamadan sonra, rahim iç astarını çıkarmaya hazırlanırken, reflektif ve yavaşlama dönemine girilebilir.

Vücudunuzu dinleyin, döngünüzü onurlandırın

Adet sırasında fiziksel ve fizyolojik bir temizlik gerçekleşir. Bu hormonal değişiklikler sırasında vücudunuzu dinlemek, ağrıyı veya güçlü duyguları hayatınızda dengeden çıkması gereken ve dengeye gelmesi gereken bir şey olarak tanımanıza ve yorumlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, enerji seviyelerinizin her zaman tutarlı olmadığını, ancak kullanmayı öğrenebileceğiniz kalıplara sahip olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Bedenlerimizin birbirleriyle ve ayın çekim kuvvetinin gücüyle bağlantı kurmasına izin vererek, kadınlar bir anlayış ve temel kazanabilirler. doğal ritimler .

Bu yeniden vatandaşlık kazanma süreci, uluslararası fonlar ve kadınların sağlık hizmetlerine erişim saldırı altında olmaya devam ettikçe, kadınlar için daha kritik hale geliyor. Döngülerinin farkında olan kadınlar ne zaman daha doğurgan olduklarını bilebilir ve hamilelikten kaçınabilir veya hamilelik için plan yapabilirler. Ayrıca, vücutlarının ritmini olması gerektiği gibi anladıklarında hamilelik tarihlerini daha kolay takip edebilirler ve kürtajlar ve diğer sağlık sorunları hakkında daha bilinçli kararlar verebilirler.

İlk adım, vücudunuzun sürecini onurlandırmaya başlamaktır. Yaşam döngüsü ile bağlantınızı kabul etmenin bir gücü ve bilgeliği vardır. Diğer kadınlara açılmak, çeşitli deneyimler için bir takdir kazanmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda dünya ve ay döngüleri ile daha derin bağınızı görmenize izin verecektir. Bir şehirdeyseniz, dolunay sırasında ışıkla uyumanın yanı sıra dışarıda zaman geçirmek, aya olan döngünüzü düzenlemenize yardımcı olabilir ve zamanla duygularınız ve sezgilerinizle daha derin uyumlanma takip eder.

Öne çıkan resim Jade Beall