Adet

Kızınızın İlk Dönemine Hazırlanmasına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

İlk regl döneminizden önceki zamanı düşünün. Bunu hatırlıyorsun, değil mi? Çoğumuz için asla unutmayacağımız bir zaman. Garantili gelişinin beklentisi, yeni bir şeyin başlangıcında ortaya çıkan endişe, büyüdüğünüzü bilmenin getirdiği heyecan - duygusal bir hız treni. Kızınız muhtemelen benzer bir duygu kombinasyonu yaşıyor ve muhtemelen ilk adetinin belirtileri hakkında bazı soruları var. Kendinden emin, desteklenmiş ve hazırlıklı hissetmesine yardımcı olmak için bu önemli (ve heyecan verici!) Zamanda ilerlemenin birkaç basit yolu.


meme uçlarım neden bu kadar sert

KIZINIZIN İLK DÖNEMİNİ OLUMLU BİR DENEYİM OLARAK SUNUN

Anlatıyı kızınızın dönemi etrafında olumlu bir olay olarak şekillendirmek, onun vücudunun yeteneklerini tanıması ve takdir etmesi için zemin hazırlar. Pek çok kadın adet dönemlerinde son derece olumsuz duygular hisseder ve bu şekilde hissettikleri için onları suçlamak zordur. Bir dönem acı, rahatsızlık, sinirlilik, şişkinlik ve rahatsızlık gelir ve kimse bunları hissetmek istemez. Yıllarca süren dönem rahatsızlığını kızınızın ilk dönem deneyiminden ayırmak zordur. Bununla birlikte, kızınızın dönemini aylık laneti olarak adlandırmak yerine, ona, dönemini daha olumlu bir ışık altında yeniden çerçeveleyen bir dil sağlayın.



Aylık iletişimi olarak regl dönemine atıfta bulunmayı deneyin; vücudundan her şeyin yolunda olduğuna ve hamile olmadığına dair bir mesaj. Ona âdetini kendi bedeni içinde bir güç olarak karşılaması için gerekli araçları verin - regl aslında, inanılmaz bir süreç !

DISMANTLE POPÜLER DÖNEM MİTLERİ

Kendinizi popüler dönem mitlerine alıştırmak ve onları erkenden ortadan kaldırmak iyi bir fikirdir. Yanlış varsayımları reddetmek, konuşmalarınızın gerçekte temel alınmasını sağlar ve kızınız bu sefer arkadaşlarıyla tartışırsa doğru bilgilere sahip olduğundan emin olabilir.

Çürütülecek birkaç önemli dönem efsanesi:



  • Adetin her ay aynı . Aslında, her ay adet görmeyebilirsiniz ve bu sorun değil! Çeşitli doğum kontrol yöntemleri veya stres veya stres gibi dış faktörlerle seyahat her kadının döngüsü aydan aya farklıdır. Kızınızın bir sonraki adet dönemi ilk adetinden tam bir ay sonra gelmezse endişelenmenize gerek yok! Vücudunun benzersiz döngü onunla büyüyor.
  • Tamponunuz vajinanızın içinde kaybolabilir. İlk kez tampon takmak stresli olabilir. Vücudunuzu tanımak daha samimi bir yoldur, adetin getirdiği deneyimlerden biridir. Ancak, bir tampon orada kaybolmam ! Vajinal kanalın çok yukarısına yerleştirilmesi mümkün olsa da, sicime ulaşması zor olabilir, ancak serviks vajinanızdan gerçekten çıkmasını engeller. Bu nedenle, kızınızı tamponunu takarken iyi sekmeler tutması için teşvik ettiğinizden ve Toksik Şok Sendromunu (TSS) önlemek için her 4-8 saatte bir değiştirmeyi unutmadığınızdan emin olun. Eğer oradaysa, hiçbir yere gitmiyor demektir. Söz veriyoruz.
  • Regl döneminde hamile kalamazsınız. Aslında yapabilirsin. Daha az olası olsa da, yine de bir olasılıktır. Göre Planlanan Ebeveynlik Kadın, yumurtlamadan hemen önce ve yumurtlama sırasında (bir yumurta salındığında) gerçekleşen cinsel ilişkiden hamile kalma olasılığı en yüksektir. Yumurtlama, adet gördüğünüz sürenin ortasında, genellikle adetinizin başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Bu yüzden, kuşlar ve arıların konuşması henüz tam olarak gerçekleşmiyor olsa da, bu gerçeği bildiğinden emin olmak iyidir.

Regl dönemine ilk başladığında endişelenmiş olabileceğin diğer mitleri okumak iyi bir fikirdir. Bunlara göz atın 9 adet efsanesi kendinize hatırlatmak için.

KADIN HİJYEN ÜRÜNLERİ ARASINDA YÜRÜYÜŞ

Efsaneler çürütüldükten sonra, kızınıza orada bulunan farklı kadın hijyen ürünlerine derinlemesine bir dalış yapın. Her kadının dönemi farklıdır ve bu nedenle her kadın farklı ürünleri tercih eder. Açıklaması kolay birkaç seçeneğe ayırdık. Bu onun el altında tutması için iyi bir liste!

  • Pedler: Adet görmeye yeni başlayan kızlar için harika bir seçenek. Yerleştir ped Vajinadan çıkarken adet kanını emmek için iç çamaşırınızın astarına. Sızıntıları veya kokuları önlemek için pedinizi yaklaşık 4 saat değiştirdiğinizden emin olun. Harici bir ürün oldukları için pedlerin kullanımı ve değiştirilmesi kolaydır. Pedler, özellikle aynı anda 8 saatten fazla uyumayı planlıyorsanız, uyumak için de harika bir çözümdür.
  • Gömlekleri: Bir pedin daha hafif bir versiyonu. Bir astar Adetinizin hafif olduğu günlerde veya özellikle yoğun bir akış sırasında tampon takarken herhangi bir sızıntıyı önlemek için yedek olarak kullanılabilir. Tıpkı bir ped gibi, iç çamaşırınızın astarına bir astar yerleştirilebilir.
  • Tamponlar: Tamponlar konfor ve esneklik için mükemmel bir seçenektir. Kullanmak, tampon yerleştir vücuttan ayrılmadan önce adet kanını toplamak için vajinaya. Pek çok kadın egzersiz yaparken veya yüzerken tampon kullanmayı tercih eder ve iç çamaşırlarında ped veya ince ped hissetmek istemeyen kadınlar için harika bir seçenektir. Bir tampon yerleştirildiğinde, onu içinizde hissedemezsiniz. Ancak, onu takip etmek önemlidir! Daha önce de bahsettiğim gibi, tamponunuzu her 4-8 saatte bir değiştirin. TSS'yi önlemek .
  • Dönem iç çamaşırı: Nispeten yeni bir adet ürünü olan regl iç çamaşırı, ped veya pantilin tercih eden kadınlar için daha rahat bir seçenek olabilir. Adet dönemi iç çamaşırı aynı zamanda daha çevreci bir üründür - kullanım sonrası iç çamaşırları kullanma ve yıkama dönemi adet döneminde ihtiyaç duyulan tek kullanımlık dönem ürünlerinin miktarını azaltır. İç çamaşırınıza bir ped veya ince ped eklemek yerine, adet kanını sızıntı yapmadan veya ıslak hissetmeden toplamak için dahili emici malzemelerle adet iç çamaşırları yapılır.
  • Adet kupaları: Adet kupaları bir kadının kullanabileceği en çevre dostu üründür. Bir fincan 10 yıl boyunca her ay yeniden kullanılabilir, bu da büyük miktarda zaman, para ve tek kullanımlık dönem ürünlerine harcanan israftan tasarruf sağlar. Dönem kupası kullanmak , sadece bardağı katlamanız, vajinanıza yerleştirmeniz ve sızıntıyı önlemek için çevresinin vajinanızın duvarlarına yapışmasına izin vermeniz yeterlidir. İlk başta alışmak zor olsa da, dönem kupası sizin için bir ürün olabilir!

Kızınızın ilk regl dönemine hazırlanmasına yardımcı olmak için, kullanmak istediği dönem ürünleriyle bir tedarik seti yapmak faydalı olabilir. Böylelikle adet dönemi geldiğinde, kendini hazırlıklı ve kontrollü hissedecektir.



KIZINIZA BİR DÖNEMİN GERÇEKTEN HİSSEDİLDİĞİNİ AÇIKLAYIN

Kızınız adet döneminin gerçekte nasıl hissedeceğini soramayacak kadar rahatsız olsa da, bunun için endişeleniyor olabilir. Ve yaygın efsanelerin aksine, bir dönemin gerçek kanaması, idrar yapmak veya terlemekle aynı şey hissetmez. En ağır akışların olduğu günlerde bile reglinin onu kanlar içinde bırakmayacağına dair güvence vermek önemlidir!

Aslında çok nadir görülen bir durumdur. hissetmek Kendin kanıyorsun. Bunun yerine, adet dönemiyle birlikte gelen duygular, hafif ile şiddetli arasında değişebilen ve ortaya çıkabilen tipik olarak adet kramplarıdır. öncesi, sırası ve sonrası bir dönem. Diğer duygular arasında baş ağrısı ve ruh hali ama duyguların hiçbiri, vücuttan hızlı bir şekilde çıkan gerçek kanın duygularını içermez. Özellikle ağır dönem , sızıntıyı önlemek için tamponunu, pedini veya bardağını diğer dönemlerden daha sık değiştirmesi gerekebilir, ama hepsi bu! Krampları özellikle kötüyse, onu bu çareleri dene .

TEKNOLOJİNİN GÜCÜNÜ KULLANIN

Tipik olarak, en yüksek anksiyete miktarı, regl döneminin tam olarak ne zaman başlayacağını bilmemekten kaynaklanır. Bir okul gününün ortasında, otobüste veya halka açık herhangi bir yerde aniden kanama korkusu, yetişkin kadınlar için bile son derece korkutucudur!

Bilinmeyenlerin yarattığı stresi hafifletmek için, kızınızın ilk adet döneminin gelişine hazırlanmasına yardımcı olacak birkaç izleme uygulaması indirmenizi öneririz. Regl döneminizi takip etmenin hem duygusal hem de fiziksel faydaları vardır ve vücudunuzun neden belirli bir şekilde davrandığına dair size içgörü ve netlik sağlayabilir. Biz daralttık beş favori izleme uygulaması ikinizin de birlikte denemesi için.

ERKEKLERİ DAHİL EDİN

Kızınızı, hayatındaki bir baba figürü ile dönemi hakkında konuşmaya teşvik edin. Bu, tüm duygularını veya endişelerini ona dile getirmesi gerektiği anlamına gelmeyebilir, ancak hayatındaki bir adama tampon satın almasını veya ihtiyaç duyduğu zaman ona ihtiyaç duyduğu alanı vermesini isteyerek rahat hissetmesine yardımcı olun. Bir baba figürünün kızların neden regl olduğunu bildiğini ve ilk regl döneminin belirtilerini anladığını anlamasına yardımcı olun. Vücudunun geçirdiği değişiklikleri kabul eder ve onurlandırır.


Adetten bir hafta önce kanama ve kramp

Cinsiyetler arasında regl dönemini normalleştirmek zorlu bir mücadeledir, ancak erkenden bu rahatlık duygusunu aşılamak, bu değişikliklerin saklanması gereken bir sır değil, kutlanması gereken bir değişiklik olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır.

KIZINIZA DÖNEMLERİN EVRENSEL OLDUĞUNU HATIRLAYIN

Son olarak, kesinlikle en az değil, kızınıza her kadının daha önce onun yerine geçtiğini hatırlatın! Her kadın, annesi de dahil olmak üzere, ilk adetini beklemekten ve ondan sonraki her dönemden kaynaklanan endişeleri hissetmiştir. Sokakta geçtiği her kadın tam o anda kan kaybediyor olabilir - ve o hala gününü alıyor! Regller, bir kadının vücudunda inanılmaz bir yaşam yaratma yeteneğinin güçlü hatırlatıcısıdır. Kızınız hayatının bu aşamasına girerken, içindeki bu gücü hatırlaması için onu cesaretlendirin.

Adet döngüsünün dört aşamasını da yönetmekle ilgili daha yararlı ipuçları ve püf noktaları için Daha İyi Bir Döneme Rehberinizi indirin.