Seks Ve Yakınlık

Seks ve Porno Bağımlılığından Kurtulmak

Bağımlılık, hem aktif durumunda hem de onu iyileştirme şekillerinde birçok biçim alır, ancak özünde, kendimizi hiçbir parçasını istemediğimiz duygulardan, anılardan, düşüncelerden ve inançlardan uzaklaştırmak için bir şeyler kullanıyoruz. Bağımlılık, kendimize söylediğimiz yalanları sürdürür ve onlara inanmama şansı vermeden çok gerçek korkular yaratır.

Bu yılın başlarında Erica Garza anılarında seks ve porno bağımlılığından kurtulma yolculuğunu detaylandırdı. İniş , seks ve porno bağımlılığıyla yaşayan kadınlar hakkında yapılan birçok yaygın varsayımı ve erkeklerin kadınlardan daha fazla erkeğin onunla yaşadığına dair çok popüler inancı başarıyla çürüttü. Garza ile seks ve porno bağımlılığının onun için neye benzediğini, başkaları için neye benzeyebileceğini, ikisi ile potansiyel olarak sağlıksız bir ilişkiyi nasıl düzeltebileceğimizi ve bağımlılıktan sağlıklı, güçlendirilmiş olarak yaşamaya şifa yolculuğuna başladık. cinsel kadın.



Seks ve porno bağımlılığıyla yaşadığımı nasıl anlarım?

Herkese uyan tek bir teşhis yoktur, ancak kendinize şu soruları sorarak başlayın:

  • Pornoyu kendinizi tatmin etmek için mi yoksa rahatsız edici düşünceler veya duygularla uğraşmaktan sık sık kaçmak için mi kullanıyorsunuz?
  • Rahatsız duygularla uğraşmak yerine, artık zevkli hissetmediği noktaya kadar zorla mastürbasyon yapıyor musunuz?
  • Aslında sevdiğiniz seks nedir ve öncesinde, sırasında ve sonrasında kendiniz hakkında hissetme şeklinizi nasıl etkiler?
  • Yakalanmanın kolay ya da riskli olduğu, ancak bunu yapmaktan yine de yararlanamadığınızda kendinizi ilgi çekici buluyor musunuz?
  • Kendiniz hakkında hissetme şeklinizi, işlev görme yeteneğinizi veya hem romantik hem de başka türlü sağlıklı ilişkiler kurmayı herhangi bir şekilde etkiliyor mu?

Herhangi bir bağımlılıkla, bunlar açıklayıcı işaretlerdir - güdüleriniz, sonuçları, eylemlerinizin size kendinizi nasıl hissettirdiği - bu bir şeyler oluyor. Ancak, devamsızlığın savaşın yarısı olduğu alkol veya kumardan farklı olarak, hayatınızın bu bölümüyle sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenmelisiniz.

Birisi eşini aldatarak, çok fazla porno izleyerek veya fahişelerle takılarak hareket edebilir. Garza, seksi olumsuz kullanmanın farklı yolları olduğunu söyledi. İnsanlar bunları sağlıklı bir şekilde yapabilirler. Sorunlarımla başa çıkmak veya sorunlarımdan kaçmak, kendimi uyuşturmak için seks ve porno kullandım. Bu davranış birçok ilişkiyi sabote etti ve nasıl sevgi dolu seks yapacağımı ya da sağlıklı bir ilişki içinde olacağımı bilmiyordum. Utanmam ve kendimi kötü hissetmem gerekiyordu. Nasıl zevk alacağımı bilmemin tek yolu buydu. Bu kombinasyona bağımlıydım.



Kimse kendimizi bizden daha iyi bilemez - dürüst olmak savaşın yarısıdır, farkındalık başka bir bileşendir ve eylem belki de atılması gereken en zorlu adımdır.

Bağımlılık nasıl başlar?

Garza'ya göre, çocuklukta cinsel istismar seks ve porno bağımlılığına yol açabilse de ve büyük olasılıkla bu kadar çok terapistin bu soruyu kapıdan dışarı sormasının nedeni budur - kadınların kendi kendine zarar verici çeşitli şekillere düşmesinin birçok yolu vardır. desenler.


seks boncukları nasıl kullanılır

Garza için travmasına skolyoz teşhisi konuyordu ve bu da yıllarca sırt desteği takmasını gerektiriyordu. Bu aynı sıralarda meydana geldiğinden, kendini mastürbasyon hissine ve pornografik görüntü dünyasına maruz kalmaya başladığından beri, yatıştırıcı bir başa çıkma mekanizması, endişesini ve kaygısını yatıştıran ve güvensizliğini yatıştıran bir şey haline geldi. Zaman geçtikçe daha çok ve çeşitli şekillerde güveneceği bir şeydi.



Bu bir serbest bırakma ve hayal kırıklığı için bir çıkıştı ve zaman geçtikçe onu bu şekilde kullanmayı asla bırakmadım. Yeni stresler ortaya çıktı ve [pornoyu] sağlıklı bir şekilde nasıl kullanacağımı bilmiyordum. Teknoloji sofistike hale geldi ve beni bağlı tutan daha çekici görüntüler görmeye devam ettim.

Bazı kadınları diğerlerinden daha savunmasız yapan nedir?

Garza, kitabında, Atlantik Okyanusu pornoya maruz kalmanın, bir çocuğun cinsel istismarından çok, hiperseksüel davranışın güçlü bir göstergesi olduğunu söyledi.

Ayrıca, 2003 yılında üniversitedeki kadınların seks bağımlılığı geliştirme olasılığının erkeklerden iki kat daha fazla olduğunu veya risk altında olduğunu gösteren bir araştırmaya ve 2011 tarihli bir makaleye de dipnotlar. Gardiyan seks bağımlılığı için yardım arayan her üç kişiden birinin suçlu hisseden kadınlar olduğunu, çünkü porno bağımlılığının bir erkeğin sorunu olarak görüldüğünü ve bunun kadınlar için daha kirli veya yanlış olduğunu belirtti.

Utanç kadınlar için daha yüksek çünkü bu hikayelerle öne çıkarken kendilerini desteklenmiş hissetmediler, kendilerinde farklı bir şeyler olduğunu hissettiler. Kadınlarla ilgili olarak, ortaya çıkan fazladan sorular vardır ve bağımlılığı sessizlik ve utançtan daha fazla besleyen hiçbir şey yoktur - ve tek sizmişsiniz gibi hissetmek.

İyileşmeye başlıyor

Garza'nın kişisel yolculuğu, onu meditasyon ve yoga yoluyla şifa bulmaya başladığı Bali'ye götürdü. Daha sonra, hala en popüler ve ücretsiz iyileşme yolu olan Sex and Love Addicts Anonymous aracılığıyla 12 adımlı iyileşmeye girdi. Yerel toplantıları çevrimiçi olarak veya bölgenizdeki toplantı zamanlarını ve yerlerini öğrenmek için arayarak bulabilirsiniz.Garza ve diğer birçok kadın, buranın güvenli ve destekleyici bir alan olduğunu ve emin değilseniz, gerçekten bir bağımlılığınızın olup olmadığını belirlemeye başlamak için iyi bir yer olduğunu keşfetti.

Bu kadar uzun zamandır gizli tuttuğum şeyler hakkında başkalarıyla konuşmak gerçekten yardımcı oldu. O zamana kadar kocaman bir duvardı. 'İnsanlar benim hakkımda bir şeyler öğrenirse kaçarlar, kimse benim kadar iğrenç biriyle uğraşmak istemez, bütün bu kötü şeyleri yapan biriyle uğraşmak istemez' diye düşündüm, ama benzer mücadelelerden geçen insanlar var, dedi Garza. Duvar yerine bağlantılar kurabiliriz.

Destek bulmak

Herhangi bir akıl sağlığı sorununda olduğu gibi, toplantılarda sosyal destekten fazlasını bulmak da önemlidir. İyileşmeyi, ilk etapta belirli davranışlara yol açan temel sorunları çözmenize yardımcı olabilecek profesyonel bir terapist veya psikiyatrist ile desteklemeyi düşünün.

Garza, seks bağımlılığını tedavi etmek için onaylanmış bir ilaç bulunmadığını ve bu nedenle bazen 'gerçek bir hastalık' olarak görülmediğini, çünkü eczacılık şirketlerinin ilaç yazamadığını ve bundan para kazanamadığını söyledi. İşleri onlar aracılığıyla konuşarak halletmek zorundasınız ki bu daha zor ve daha uzun bir süreçtir. Bu bir süreçtir.

İyileşme söz konusu olduğunda birçok şeyi denemenin önemli olduğunu söylemeye devam etti: tıpkı seks bağımlısı olmanın tek bir yolu olmadığı gibi, kendinizi bununla boğuşurken bulduğunuzda bununla başa çıkmanın bir yolu yoktur. mücadele etmek.


en iyi dönem izleme uygulaması 2016

Öne çıkmaya devam edin, gerçeğinizde durun ve hikayenizi anlatacak kadar cesur olun. Şu anda pek çok kadın bunu yapıyor; Garza, kadınların cinsellikleri konusunda uzun süre susturulduktan sonra öne çıktıkları güçlü bir kültürel değişim içindeyiz, dedi. Olanları dengelemek için kadın seks-pozitif hikayelerine ihtiyacımız var. Seks bağımlılığı, vücut utandırıcılığı ve suçluluk hakkında pek çok yanlış kanı var ki, genç kadınları cinselliklerini keşfetmeye devam ediyor.

Kapak tarafı

Garza, şimdiki kocasıyla tanıştıktan sonra, geçmişteki cinsel davranışları hakkında daha önce kimseyle paylaşamayacak kadar utandığı şeyleri açığa çıkardı. Bu onun cinselliğini gizlemekten çok kucaklamanın başlangıcıydı.

Arzunuzdan korkmayın veya sizi neyin tahrik ettiğini kabul etmeyin ve zevke layık hissetmeyin. O utanç verici yönünden kurtulun. Sevdiğim şeyleri beğenerek ya da yoluma bakarken utanmam gerekmiyor, dedi. Karmaşık seçimler ve hatalar yaptım, ancak bunun en zararlı kısmı, seçimlerim tarafından güçlendirilmek yerine seçimlerim konusunda kötü hissetmekti. Kendimi layık hissederlerse, pek çok zorluğu kendim önleyebilirdim.

Cinsellik ve pornografi ile girilen zorlu bir ilişkiyi sağlıklı ve güçlendirici bir ilişkiye dönüştürmek mümkündür. Seks ve keşif, bir kadının hayatının doğal bir parçasıdır ve biz de bu seçimlerle ve aldığımız diğer kararlarda olduğu gibi bunları neden yaptığımızla aynı uyum içinde olmak istiyoruz.

Kadınları çeşitli şeyler tahrik eder ve arzu karmaşık ve çeşitlidir. Kadınları istediklerini düşündüklerine göre sınıflandırmak yerine bunun daha fazla farkında olmamız gerekiyor.

Öne çıkan resim Anete Lusina