Seks Ve Yakınlık

Seks Geceleri ve Kuru Büyüler: Neden Normaldir ve Hazır Olduğunuzda Birinden Nasıl Geçilir?

İster bekar, ister flört, ister uzun süreli bağlı bir ilişki içinde olun, hakkında beklentiler algılanabilir. ne kadar seks sahip olman gerekiyordu. Sonuçta, eğer bekarsan, istediğin kişiyle, ne zaman istersen onunla takılmalısın, değil mi? Ve eğer bir çiftin varsa, gece gündüz seks yapabileceğin bir partnerin var.

Neden Seks Geceleri Tamamen Normaldir?

Tabii ki, çoğu birey veya çoğu çift için işler böyle yürümez, çünkü teknenizi ne yüzer ve ne zaman her zaman değişebilir. Seks terapisti, oda arkadaşınızın veya en iyi arkadaşınızın veya kız kardeşinizin 'normal' bir cinsel yaşam olarak kabul edebileceği şey, cinsel yaşamınızın neye benzediğini açıklıyor. Dr. Rose Hartzell San Diego.



Honolulu merkezli seks terapisti Dr. Janet Brito bu düşünceye katılıyor, not ederek, En büyük hata, sık sık [seks] yapman gerektiğine inanmaktır.

Aslında, siz ve partneriniz / partnerleriniz, uzmanların hemfikir olduğu, tamamen yaygın ve tamamen normal olan ilişkiye girmeden haftalar, aylar hatta yıllar geçirebilirsiniz. Brito, bir kişinin sahip olması gereken 'normal' seks miktarı veya bunun bir endişe belirtisi olup olmadığı, tamamen ortaklıktaki kişiye ve bireylere bağlı olduğunu garanti ediyor.

Kişisel / duygusal (travma, ilişki sorunları, dini inançlar) veya fiziksel / sağlıkla ilgili (hamilelik, menopoz, pelvik ağrı, kanser, ilaçlar vb.) .



Seks Yapmamanın Baskıları

Cinsel ilişkiye girme nedenleriniz ne olursa olsun, olayların hızına geri dönmek biraz sinir bozucu görünebilir. Paslı olup olmadığınızı, partnerinizin sizi yargılayacağını veya bundan zevk alamayacağınızı merak edebilirsiniz.

İlk önce derin bir nefes alın ve fiziksel ve duygusal faktörler de dahil olmak üzere neden tekrar seks yapmak istediğinizi hatırlayın, ancak kendinizi bununla ilgili düşünceler ve endişelerle bombardımana tutmayın.

Seattle seks terapisti, seksten kaçındıkça etrafımızdaki baskı artıyor, diye açıklıyor. Jessa Zimmerman . Seks yapmadığınız için baskı hissediyorsunuz, ancak aynı zamanda yaşadığınız cinsel karşılaşmalarda da baskı hissediyorsunuz, bu da iyi deneyimler yaşamanızı zorlaştırıyor. Çoğu zaman, seks tüm bu baskı altında iyi gitmiyor gibi görünüyor ve bu da daha fazla kaçınmaya yol açıyor.



Tekrar Seks Yapmaya Hazır Olduğunuzda

Zimmerman, baskıyı azaltmak için, herhangi bir beklenti veya hedefi bırakıp fiziksel olarak yeniden yakınlaşmaya başlamanızı söylüyor. Hartzell, bunu birbirine sarılmak, birlikte çıplak yatmak veya sevişmek gibi daha küçük şekillerde yapabileceğinizi söylüyor.

Elbette bu, eşinizle beklentileri yönetmenin yanı sıra işleri ne kadar hızlı veya yavaş yapmak istediğiniz konusunda açık bir diyalog kurmayı gerektirir. (İster bekar olun ister bir ilişkide olun, bir seks terapisti bu sık sık karanlık sularda biraz daha net gezinmenize yardımcı olabilir.)

Zimmerman, cinsel ilişkiden kaçınmanın bunun hakkında konuşmakla başladığını söylüyor. Her iki kişi de sorunun farkındadır, ancak ikisi de gerçekten çözmedi. Korkularınız ve endişeleriniz hakkında konuşarak güçlerini kaybederler. Dinamikleri değiştirmek ve cinsel yaşamınızı yeniden canlandırmak için birlikte çalışmaya başlayabilirsiniz.

Arzularınızı ve Endişelerinizi İletin

Brito'nun da eklediği üzere, iletişim çiftler için de kilit önem taşıyor, son seks yaptıklarından beri, artık farklı ilgi alanlarına sahip olmaları ve birbirlerini bilmelerini sağlamak en iyisi olabilir. İşlerin eski haline döneceğini varsaymak yerine beklentileri iletmek de önemlidir.

Bekarsanız ve uzun bir aradan sonra yeni bir partnerle ilişki kurmaya hazırsanız, son zamanınızdan bu yana ne kadar zaman geçtiğini açıklamak isteyip istemediğiniz size kalmıştır. Bununla birlikte, açıklık ve dürüstlük, daha iyi bir samimiyet sağlayabilir ve muhtemelen daha iyi seks ayrıca.

Zimmerman, her zaman cinsel arzularınız ve endişeleriniz konusunda dürüst olmanın en iyisi olduğunu düşünürüm diyor. Onlara korkularınızı bildirmek, onların gitmesine izin verebileceğiniz anlamına gelir. Bunu yapmazsanız, seks sırasında endişelenmeniz daha olasıdır, bu da rahatlamanızı ve iyi vakit geçirmenizi çok daha zor hale getirir.

Brito, hem bekarların hem de çiftlerin vücutlarına ve cinsel organlarına aşina olmak için kendi zevklerine benzer şekilde uğraştıklarını öne sürer. Tek başına keşfederek ve zamanında orgazm olma baskısı hissetme olasılıkları azalır.

Mastürbasyon Ayrıca, size neyin iyi hissettirdiği konusunda kişisel bilgi edinmenize de izin verebilir, diyor Brito, ve sonra partnerli cinsel aktiviteye katılmaya hazır olduklarında, partnerinize nasıl dokunulmayı sevdiğinizi öğretme konusunda kendinize daha çok güveneceksiniz.

Kuru Büyünüzden Sonra Seks Nasıl Olacak?

Dürüst olalım, biraz garip olabilir ve ne olduğunu biliyorsun, bu tamamen sorun değil. Önemli olan anın içinde olmanız ve kendinizden ve eşinizden zevk almanızdır.

Yaptığınız seksi gerçekten deneyimlemek için kafanızdan çıkmanın yollarından biri, eylem sırasında farkındalık çalışması yapmaktır. Brito, aşağıdaki ilkeleri benimsediğinden, bunun yardımcı olabileceğini açıklıyor: Meraklı kalın; açık ol; yargılayıcı olmayan bir duruş sergilemek; ve beden farkındalığına odaklanın.

Tekrar seks yapmadan önce günlük hayatınızda farkındalık sanatını (seslerin, kokuların, dokuların vb. Farkında olarak) uygulamaya başlayabilirsiniz. Bunu duş alırken, yatmadan önce en sevdiğiniz losyonu sürerken ve kahvaltı yaparken yapabilirsiniz. Brito, bunu yaparak, `` Cinsel faaliyete girmeye hazır olduğunuzda, cinsel uyarılmanızın daha fazla farkında olacaksınız '' diyor.

Zimmerman, dikkatli sekse ek olarak, başka bir kişiyle bağlantı kurmak için orada olduğunuzu, orgazma ulaşma veya her şeyin belirli bir şekilde görünmesini ve hissetmesini gerektirmediğini de aklınızda tutmanız gerektiğini söylüyor. Gevşedikçe ve birbirinizin tadını çıkardıkça, tekrar seks yapmaya başlamak daha kolay olacaktır.

Tabii ki, ona ilk dönüşünüz de tamamen akıllara durgunluk verebilir. Bununla birlikte, önemli olan tek şey, şu anda olmanız ve sizin ve eşinizin ihtiyaç ve isteklerine sadık kalmanızdır.

Tekrar seks yapma deneyimi bisiklete binmeye benzetilebilir, diyor Brito ve her şeyin size oldukça doğal bir şekilde geri dönebileceğini söylüyor, özellikle de kendinize vücudunuzda olmak için izin verirseniz ve aklınızda olup olmadığını düşünerek doğru ya da yanlış yapıyorsun.

Öne çıkan görüntü Danny G