Adet

Hamilelikten Sonra Dönemi Ne Zaman Alacaksınız ve Geri Döndüğünde Ne Beklemelisiniz?

Doğum, kadınlığın en güzel bağlantı faktörlerinden biridir ve vücudunuzda onurlandırılması ve kutlanması gereken bir yetenektir. Doğum sonrası değişiklikler, beden deneyimlerinizin yeni, güçlü ve sağlayan bir vücuda doğru ilerleyen adımlardır (ve tuhaf görünseler bile, normaldirler!). Tüm kadınların vücutları farklıdır ve bu, adetin dönüşünün farklı zamanlarda gerçekleşeceği anlamına gelir - ve sorun değil! Regliniz ilk doğum sonrası görünümünü yaptığında, hazırlıklı olmak önemlidir. nazik ve temiz ürünler bu, vücudunuzun normal döngüsüne geri dönmesine yardımcı olacaktır.

Emzirme rutininiz (emziriyor olsanız da olmasanız da!) Adetinizin geri dönüşünü en çok etkiler. Bunun nedeni, vücudunuzun anne sütü üretim yeteneklerinden sorumlu olan hormon olan prolaktin, vücudunuzdaki yumurtlamayı bastırmasıdır. Göre Ebeveyn Dergisi emzirmeyen kadınlar, adetlerinin genellikle doğumdan sonraki dört ila sekiz hafta arasında döndüğünü fark ederler. Sadece emziren kadınlar adetlerinin altı ay veya daha uzun süre geri döndüğünü görmezken, emziren ve mamayla beslenen kadınlar adetlerini haftalar ila aylar arasında görebilir. Bu nedenle, tercihlerinize bağlı olarak, vücudunuzun doğal hormon üretimi, adet döneminizin ne zaman geri döneceğini belirleyecektir.



EMZİRME DOĞUM SONU DÖNEMİNİZİ NASIL ETKİYOR?

Emzirme tipik olarak adetinizin geri dönüşünü etkiler ve yalnızca emzirmek de doğurganlığı etkileyebilir. Bebeğinizi özel olarak emzirmek sizin için bir doğal doğum kontrol yöntemi bile olabilir.

Göre Planlanan Ebeveynlik Yalnızca anne sütüyle besleme, bebeğinizin gündüz dört saatte bir (en az!) ve gece altı saatte bir emzirilerek yalnızca anne sütü ile beslenmesi olarak tanımlanır. Emzirmek doğal olarak yumurtlamayı durdurduğundan, yalnızca emzirirken hamile kalma şansı son derece düşüktür. Laktasyonel amenore yöntemi (LAM) olarak bilinen bu doğal doğum kontrolü şekli son derece etkilidir. Aslında Planlı Ebeveynliğe göre, yalnızca yüz üzerinden iki Emzirmeyi doğum kontrolü olarak kullanan kadınlar altı ayda hamile kalırlar, bebek doğduktan sonra kullanılabilir.

İlk doğum sonrası dönemin gelişi de süt tedarikinizi etkileyebilir. Anne sütünüzün adet döneminizden önce veya sırasında azalması yaygındır ve hamilelikten sonraki ilk döneminizde emzirirken de rahatsızlık hissedebilirsiniz. Vücudunuzda meydana gelen tüm hormonal değişiklikler nedeniyle anne sütünüzün bileşimi ve tadı da değişebilir. Bunların hepsi normal vardiyalardır ve herhangi bir endişeye neden olmamalıdır. Arzdaki düşüşü en aza indirmek için, bazen tavsiye edilir Döngünüzün ortasından adetinizin ilk üç günü boyunca günlük 500-1.000 mg kalsiyum ve magnezyum takviyesi almak için, diyetinize takviye veya vitamin eklemeden önce doktorunuza danışmalısınız. Döngünüzden sonra süt miktarınız normale dönecektir.




kilolu yetişkinler için seks pozisyonları

EMZİRİRKEN DOĞUM KONTROLÜ

Yalnızca emzirme geçerli bir doğum kontrol yöntemi olsa da, birçok kadın bir doğum kontrol yöntemi olarak tek başına emzirmeye güvenmek konusunda rahat hissetmeyebilir. Bu, özellikle ilk kez doğum yaptıktan sonra doğum sonrası döneminizi bekliyorsanız, tamamen geçerli bir endişe kaynağıdır. Durum buysa, ancak yine de alternatif bir doğum kontrol yöntemi kullanmakla ilgileniyorsanız, araştırmanız önemlidir hormonal olmayan veya düşük dozlu doğum kontrol seçenekleri yerine.

Hapı hamile kalmadan önce aldıysanız, mini hapı denemeniz faydalı olabilir. Sadece düşük dozda progesteron içeren ve östrojen içermeyen bir oral kontrasepsiyon şekli olan bu hormon içermeyen alternatif, emzirmeniz üzerinde daha hafif bir etkiye sahip olabilir. Bebeğiniz altı ila sekiz haftalık olduktan sonra mini hapı almaya başlayabilirsiniz.

Mini hap sizin için işe yaramazsa, RİA gibi daha uzun vadeli bir çözüm deneyin. Östrojen ve progesteronlu bir RİA, süt tedarikinizi azaltırsa veya başka herhangi bir genel rahatsızlık belirtisine neden olursa, bakır bir RİA ayrıca bir seçenek olabilir. Sadece progesteron içerir (östrojen içermez!), Bu nedenle emzirmeye etkisi yoktur.



Elbette prezervatifler yine de işe yarayacak ve doğurganlığınız üzerinde hiçbir olumsuz etkisi olmayacaktır. Bir diyafram tercih ediyorsanız, sahip olduğunuzdan emin olun. yeniden takıldı Maksimum koruma sağlamak için doğum sonrası 15 pounddan fazla kaybettiyseniz. Ne olursa olsun, bulabileceksiniz Sizin için en uygun doğum kontrol yöntemi ve doğum sonrası vücudunuz.

HAMİLELİK SONRASI DÖNEMİNİZ NASIL DEĞİŞECEK?

İlk doğum sonrası döneminiz geri döndüğünde, hamilelikten önce alıştığınız dönemden farklı olabilir. Vücudunuz hala normal döngüsüne dönme sürecinde olduğu için, hala gerekli değişikliklerden geçiyor. Endişelenmeyin, hamilelikten sonraki farklı bir ilk dönem, bir sorun olduğu anlamına gelmez.


pms karamsarlığı için ne almalı

Doğum sonrası döneminiz önceki dönemlerinizden daha ağır veya daha düzensiz olabilir. Kan kıvamında ve renginde değişikliklerin yanı sıra, kramp şiddeti . Adet öncesi belirtileriniz değişebilir ve taburculuk ve döngü düzenlemesinde düzensizliklerle karşılaşabilirsiniz. Bu farklılıklar rahatsız edici olsa da, bunların geçici olduğunu unutmayın; bebek sonrası vücudunuz planlı bakımdan geçiyor.

Doğum sonrası dönemler, özellikle erken dönenler tipik olarak daha rahatsız edici olduğundan, birçok kadın kullanmayı tercih eder. pedler vücutları iyileşirken tamponlardan ziyade. Pedleri tercih ediyorsanız, maksimum rahatlık (ve sürdürülebilirlik!) İçin dönem iç çamaşırı da denemek isteyebilirsiniz. Endişelenmeyin: eninde sonunda adetiniz bebekten önceki haline dönecektir.

DOĞUM SONU DÖNEMİNİZ NE ZAMAN SİZİ İLGİLENDİRMELİDİR?

İlk doğum sonrası dönemde ortaya çıkan düzensizliklerin çoğu normaldir ve daha ağır kanama ve artan kramplar gibi beklenirken, dikkat etmeniz gereken birkaç değişiklik vardır.

Tamponunuzu veya pedinizi değiştirmeniz gereken yerde aşırı derecede kanama yaşıyorsanız her saat veya daha fazla doktorunuza başvurmalısınız. Doğum sonrası döneminiz, emzirmeyi bıraktıktan sonra üç ay içinde geri dönmezse, doktorunuzu da uyarmalısınız. Ani ateş veya kötü kokulu akıntı gibi belirtiler de düzensizdir ve bu değişiklikleri de fark ederseniz kontrol ettirmek iyi bir fikirdir. Bunlar bir enfeksiyonun belirtileri veya başka bir tıbbi sorun olabilir.