Adet

Daha İyi Bir Dönem için Rehberiniz

Menstrüatör olarak ilk yıllarımdaki dönemler hakkında bildiklerimi tekrar düşünmek benim için her zaman şaşırtıcı olmuştur. İlk kez gerçekleştiğinde şok olmayacak kadar biliyordum. ben de yapmadı İlk kez iç çamaşırımda akıntı gördüğümde şok olmayacak kadar biliyorum. Ne…? Tiksinti ve korkmuş, 12 yaşındaki ben vücudumun kırıldığını sandı. Sonunda taburcu olmanın normal olduğunu öğrendim, ancak bunun ne olduğu veya ayın belirli zamanlarında neden vücudumdan çıktığı konusunda hala bir fikrim yoktu. Ve bir kez tanıştırdığınızda kramplar , baş ağrıları ve aşırı güven duyguları ve ardından yoğun üzüntü nöbetleri, kontrolü kaybediyormuş gibi hissetmek kolaydır.

Dişil döngünün aslında dört farklı aşaması olduğunu ve dönemimin kanamadan çok daha fazlası olduğunu anlamaya başlamadan önce yirmili yaşlarımın sonlarındaydım.




kadınların meme uçları kıllı mı

Bu aşamaları anlayarak ve her birinden gelen benzersiz enerjiyi kullanarak (birkaç yıl önce bile saçma sayacağım bir ifade) vücudum, duygularım ve kendim hakkında çok şey öğrendim. Çalışmaya başladığımdan beri Cora iki yıl önce, her yerdeki menstrüasyon uzmanlarının vücutlarının her ay içinde geçirdikleri evreleri ve her birinin benzersiz zorluklar ve süper güçlerle nasıl geldiğini anlamalarına yardımcı olacak bir rehber oluşturmak benim hayalimdi. Bu o rehberdir.


Adetten 2 hafta sonra kramp gibi dönem

Temel konuları ele alıyoruz: Dört aşama nedir ve her biri hormonlarım ve vücudum için ne anlama geliyor? Ve her birinde en iyi hissetmenizi sağlayacak bir tarif, egzersiz önerisi ve ipuçları ve püf noktaları paylaşıyoruz.

Döngünün yaşamlarımız üzerindeki gerçek etkilerini ve potansiyelini açığa çıkarmanın getirdiği gücü ifade edecek dile hepimizin sahip olduğu günü çok sabırsızlıkla bekliyorum.



Kılavuzu indirin